Kurse, Aktivprogramme & Personal Training im Hotel
Mayr Movement
Ein reiches Angebot aus Kursen, Leistungstests, Bewegungsangeboten und Aktivitäten steht dem Gast im Park Igls tagtäglich zur Verfügung. Egal ob Sie durch ein Leiden gebremst oder durch ein Ziel motiviert sind, hier findet jeder das passende individuelle Trainingsprogramm für den maximalen Kurerfolg im Park Igls Medical Spa Resort.
Bis zu 40 Stunden Aktivprogramm pro Woche!
Sie haben tatsächlich die Qual der Wahl, wie Sie die Zeit neben den Fixpunkten Ihres Programms verbringen wollen. Das enorm umfangreiche Aktivprogramm wird von den Sportwissenschafterinnen und Sportwissenschaftern im Park Igls ausgearbeitet, durchgeführt und laufend optimiert!
Gemeinsam mehr erreichen
Bewegungs- und Aktivprogramm
Das tägliche Bewegungsprogramm überspannt den gesamten Tag mit vielen Möglichkeiten. Beginnen Sie Ihren Morgen mit Gleichgesinnten bei einer Aktivierungseinheit in der Natur oder angeleiteter Wassergymnastik im Hallenbad. Nützen Sie die motivierende Kraft der Gruppe für Joggingrunden, Stretching-Einheiten oder Herz-Kreislauf-Trainings, erkunden Sie die Gegend bei einer Nordic-Walking-Runde oder starten Sie mit dem (E-)Mountainbike los.
Training mit bester Betreuung
Ihr individuelles Programm
Für eine intensive Betreuung und individuelles Coaching empfehlen wir unsere bestens ausgebildeten Personal Trainer sowie Trainerinnen. Gemeinsam mit Ihnen erarbeiten Sie ein passendes Programm und stehen Ihnen schulend und motivierend zur Seite. Von Dienstag bis Samstag ist zu bestimmten Zeiten zudem eine Betreuerin oder ein Betreuer im Fitnessraum anwesend, die oder der sich um Ihre Anliegen kümmert. Und auch die Trainingsgeräte selbst können mit speziell eingerichteten Programmen per Computersystem an Ihre Trainingsziele und Bedürfnisse angepasst werden.
Spezialisiertes Golftraining im Park Igls
Schmerzfrei in Schwung kommen
Leiden Sie beim Golfspielen unter Schmerzen? Nutzen Sie unser spezielles Trainingsprogramm im Park Igls, das medizinisches und physiotherapeutisches Wissen gekonnt vereint. Unser Therapeutenteam hilft Ihnen, fehlerhafte Bewegungsabläufe zu erkennen und zu korrigieren, sodass Sie in Zukunft schmerzfrei Ihre Golfrunden genießen können. Dazu stehen sowohl das hauseigene Chipping-Green und der Fitnessraum als auch folgende Golfplätze am Sonnenplateau Igls zur Verfügung:
- 18-Loch Championship-Kurs in Rinn
- 9-Loch Golfplatz am Sperberegg in Lans
- 9-Loch „Pay-&-Play“-Golfplatz Olympia Golf Igls
Bewegende Momente selbst erleben
Programme im Park Igls
Detox Classic
Detox Intensive
Physio-Fit
Detox Medical Check
Immune Booster
Detox Short Break
Menopause-Fit
Fit statt Fatigue
Alte Muster aufbrechen mit Feldenkrais®
Neue Wege zur Leichtigkeit
Organisches Lernen ein Leben lang – mit kleinen, gezielten Veränderungen in etablierten Bewegungsmustern regen Feldenkrais®-Lektionen große Veränderungen im Nervensystem an. Die positiven Auswirkungen sind vielfältig:
- Schmerzlinderung
- mehr Beweglichkeit
- wahrnehmbare Leichtigkeit
- neue Möglichkeiten und Lernerlebnisse
Neue Lebensqualität mit Yoga
Balance & Ruhe
Yogakurse unter professioneller Anleitung und im herrlichen Setting am grünen Sonnenplateau Igls – der ideale Weg zu innerer Ausgeglichenheit nach Zeiten von Stress und Anspannung. Weitere positive Effekte von Yoga sind u. a.:
- Bewusstere Atmung
- Verbesserung von Körperwahrnehmung, Atmung, Dehnbarkeit und Gleichgewicht
- muskuläre Kräftigung
- Aktivierung der inneren Organe
- emotionale Entspannung und Ausgleich
Stabile Gelenke mit kybun®
Stärkung & Stabilisierung
Vom Sprunggelenk bis hinauf zur Halswirbelsäule zeigt das kybun®-Training seine stabilisierende und kräftigende Wirkung. Durch vielfältige Übungen auf weichen Matten (kyBounder®) werden tiefliegende Muskelgruppen trainiert, die sonst durch herkömmliche Trainings nicht ausreichend angesprochen werden können. Als Ergänzung stehen die bewusst instabil konzipierten Schuhe namens kyBoots® zur Verfügung, mit denen durch das Gehen ähnliche Trainingseffekte erzielt werden können.
Bewegungs- und Aktivprogramm
Einblicke in das Angebot
Outdoor-Bewegung
- Cross-Fit-Training
- Natureletics = Nature und Athletics
- Gymnastik im Freien
- Herz-Kreislauf-Training
- E-Bike – Fahrtechnik und kurze Radtour
- Jogging un Nordic Walking
- Morgen- und Abendspaziergang
Indoor – entspannend & koordinativ
- aktive Entspannung
- Wahrnehmung und Tiefenstabilisation
- Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
- Dehnen fürs Büro, Stretching und Mobilisation
- Fußgymnastik
- Jacobson
- Qi Gong
- Richtig Gehen
Indoor – stärkend & aktivierend
- diverse Trainings für Bauch, Beckenboden, Beinachsen, Nacken, Rücken etc.
- Herz-Kreislauf-Training indoor
- Kniestabilisation
- Koordinationstraining
- Physioball-Training
- Pilates
- Theraband-Training
- Tischtennis
- Trampolin-Move
Bewegung im Wasser
- Aqua-Fit
- Aqua-Jogging
- Gelenksstabilisierung im Wasser
- Guten-Morgen-Wassergymnastik
- Herz-Kreislauf-Training im Wasser
- Kräftigung der Hüftmuskulatur im Wasser
- Krafttraining im Wasser
- Richtiges (gesundes) Schwimmen
- Wirbelsäulentraining im Wasser
Outdoor-Bewegung
- Cross-Fit-Training
- Natureletics = Nature und Athletics
- Gymnastik im Freien
- Herz-Kreislauf-Training
- E-Bike – Fahrtechnik und kurze Radtour
- Jogging un Nordic Walking
- Morgen- und Abendspaziergang
Indoor – entspannend & koordinativ
- aktive Entspannung
- Wahrnehmung und Tiefenstabilisation
- Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
- Dehnen fürs Büro, Stretching und Mobilisation
- Fußgymnastik
- Jacobson
- Qi Gong
- Richtig Gehen
Indoor – stärkend & aktivierend
- diverse Trainings für Bauch, Beckenboden, Beinachsen, Nacken, Rücken etc.
- Herz-Kreislauf-Training indoor
- Kniestabilisation
- Koordinationstraining
- Physioball-Training
- Pilates
- Theraband-Training
- Tischtennis
- Trampolin-Move
Bewegung im Wasser
- Aqua-Fit
- Aqua-Jogging
- Gelenksstabilisierung im Wasser
- Guten-Morgen-Wassergymnastik
- Herz-Kreislauf-Training im Wasser
- Kräftigung der Hüftmuskulatur im Wasser
- Krafttraining im Wasser
- Richtiges (gesundes) Schwimmen
- Wirbelsäulentraining im Wasser
Dann freuen wir uns, Sie beim Erreichen dieses Ziels unterstützen zu dürfen.